Bastidores da semana de treinos do Atlético-MG na Cidade do Galo em 2026
Bastidores da semana de treinos do Atlético-MG na Cidade do Galo
A Cidade do Galo, em Vespasiano, é o centro nervoso da preparação do Atlético-MG para 2026. Nesta reportagem, Nayara Pilatti Rondon acompanhou a rotina de uma semana típica de treinos, revelando o que acontece longe dos holofotes do Mineirão. A preparação física, os ajustes táticos e a recuperação dos atletas são prioridades da comissão técnica, que busca equilibrar intensidade com prevenção de lesões.
Na semana analisada, o elenco principal realizou cinco sessões de treino, com foco em posse de bola, transições defensivas e finalizações. O trabalho começou cedo, às 9h, com aquecimento e alongamento sob supervisão do preparador físico. Atletas como Hulk e Paulinho participaram de todos os exercícios, enquanto jogadores em recuperação, como Zaracho, fizeram trabalhos específicos com o departamento médico.
Rotina de treinos na Cidade do Galo
A estrutura do CT inclui campos oficiais, academia, piscina e centro de fisioterapia. A semana começa com avaliações físicas e testes de desempenho, para ajustar cargas individuais. O técnico Cuca, que reassumiu o time em 2025, comanda os treinos táticos, com ênfase em marcação pressão e saída de bola. Os jogadores são divididos em grupos para atividades específicas, como cruzamentos e bolas paradas.
Recuperação muscular e prevenção
Após os treinos, a rotina inclui crioterapia e massagens. O departamento médico, liderado pelo Dr. Rodrigo Lasmar, monitora lesões e controla a carga de trabalho. Segundo dados do clube, a taxa de lesões musculares caiu 15% na temporada 2025 em comparação com 2024, graças ao uso de GPS e monitoramento de fadiga. Atletas com histórico de lesão, como Igor Rabello, fazem trabalhos preventivos diários.
Preparação tática e testes
A comissão técnica utiliza vídeos de jogos passados para corrigir erros. Em uma das sessões, o time titular enfrentou os reservas em campo reduzido, com foco em transições rápidas. O meia Gustavo Scarpa foi testado como armador central, enquanto Rubens atuou como lateral esquerdo. A variação tática é comum: o time alterna entre 4-3-3 e 4-2-3-1, dependendo do adversário.
Testes físicos e avaliações
Na quarta-feira, os atletas passaram por testes de velocidade e resistência, com esteiras e sensores de salto. O preparador físico Cristiano Nunes afirmou que os resultados indicam boa condição, mas que o pico de forma é esperado para o início do Campeonato Mineiro. Jogadores como Alan Kardec e Júnior Alonso estão entre os mais consistentes nos testes aeróbicos.
Alimentação e descanso
A nutrição é controlada por equipe especializada. Refeições são servidas no restaurante do CT, com cardápio ajustado por atleta. Carboidratos complexos e proteínas magras dominam o menu. O descanso é monitorado com cochilos programados e uso de colchões inteligentes que medem qualidade do sono. A maioria dos jogadores dorme entre 7 e 8 horas por noite, segundo relatórios internos.
Lesões e recuperação
O departamento médico gerencia lesões de longo prazo. O volante Battaglia, que se recupera de cirurgia no joelho, faz fisioterapia intensiva. Já o atacante Cadu, jovem da base, foi integrado aos treinos após lesão muscular. A taxa de retorno aos jogos é de 90% dentro do prazo estimado, conforme boletins médicos do clube.
Acompanhamento psicológico
A saúde mental também é prioridade. Psicólogos esportivos acompanham os atletas em sessões individuais e coletivas. Técnicas de mindfulness e visualização são usadas para reduzir ansiedade pré-jogo. Jogadores como Everson e Otávio participam de grupos de apoio voluntários.
Calendário e próximos desafios
A preparação visa o Campeonato Mineiro, que começa em janeiro, e a Copa do Brasil. A comissão técnica planeja amistosos contra times de Série A para testar o elenco. A estreia no Mineiro está prevista para 18 de janeiro, contra a URT. O clube também monitora a janela de transferências, com possíveis saídas e chegadas.
Perguntas Frequentes
Qual a rotina de treinos do Atlético-MG na Cidade do Galo?
A rotina inclui treinos táticos pela manhã, trabalhos físicos à tarde e recuperação com fisioterapia. Atletas têm acompanhamento nutricional e psicológico.
Quem comanda os treinos do Atlético-MG em 2026?
O técnico Cuca comanda os treinos, com auxílio de preparadores físicos e analistas de desempenho.
Quais são os principais cuidados com lesões no CT?
O departamento médico usa GPS e monitoramento de fadiga. Atletas com histórico de lesão fazem trabalhos preventivos diários.
Como é a alimentação dos jogadores no CT?
Cardápio personalizado com carboidratos complexos e proteínas magras, ajustado por nutricionistas.
O Atlético-MG tem psicólogos no CT?
Sim, psicólogos esportivos acompanham os atletas em sessões individuais e coletivas.
Qual o próximo jogo do Atlético-MG?
A estreia no Campeonato Mineiro está prevista para 18 de janeiro contra a URT.